林清源一行迟到被罚没收零食，没想到苏力竟然是前MVP
林清源他们几个没能按规定时间赶到基地，苏力也没跟他们客气，直接罚——不许吃饭，连手里的零食都一并没收。几个人眼巴巴看着自己的零食，那叫一个舍不得。苏力看他们这副样子，估计也有点心软，于是给了个机会：一个一个跟她单挑，只要谁能进一个球，零食就全部还回来。
几个人一听，心里还挺有底。毕竟苏力平时看着就是个爱玩游戏的教练，篮球嘛，能有多厉害？结果真正打起来才发现，他们想多了……一个球都没进！
徐安博后来一查才知道，原来苏力以前也是球队MVP。好家伙，这下几个人算是彻底明白了，之前真是小看这个教练了。
付彬言也来到了基地，不过他的情况不太一样，他是按照医生的安排过来做康复训练的。到了晚上，林清源饿得实在受不了，琢磨着出去买点吃的，可这时候早就过了规定的外出时间。偏偏这时李浩宇给他发了信号，林清源一看，干脆偷偷溜了出去。
这点小动作当然没能瞒过顾晨阳。
林清源和李浩宇本来还想着偷偷跑出去找吃的，结果半路碰上了刚跑步回来的周扬。周扬一看两人的表情就知道他们想干什么，也没拆穿，反而跟着一起去了。三个人想着，要是真被苏力发现了，至少还有周扬在，说不定还能帮着劝两句。
他们一路跑到了游泳馆。大半夜的，四周黑漆漆的，游泳馆又安静得吓人，三个人越待越觉得不对劲，总感觉里面有什么东西。正慌着准备跑的时候，碰到了顾晨阳。
顾晨阳手里还拿着零食，原来他也是怕他们饿着，特意回去找苏力拿的。三个人刚才还以为泳池里突然出现的人影是顾晨阳故意吓他们，结果人家根本没这个心思——纯粹是他们自己把自己吓够呛。
可李浩宇突然发现，妈妈送给自己的游戏机不见了。
他马上又跑回去找，其他几个人也只能跟着回去。一路上又听见些动静，几个人瞬间紧张起来，结果查来查去，发现还是自己吓自己。泳池里真正有人，是付彬言。
付彬言从水里捞出了李浩宇掉进去的游戏机，只可惜游戏机已经进水，怎么都打不开了。李浩宇看着坏掉的游戏机，明显有些难受。毕竟这是妈妈送给他的，嘴上可能说没事，心里哪能真的一点都不在乎。
付彬言跟他们打了招呼就走了，还随口说自己是跟着妈妈来这里度假的。
周扬倒是注意到了李浩宇的情绪。他嘴上装得挺无所谓，好像游戏机坏了也没什么大不了，可周扬知道，这东西毕竟是他妈妈送的。于是他把游戏机拿走，悄悄收了起来，想着之后找个机会看看能不能修好。
另一边，顾晨阳在球馆里正好看到付彬言投球，这才发现这人的篮球技术是真不错。顾晨阳作为队长，对训练这件事一直挺上心，于是主动向付彬言请教。
付彬言看过顾晨阳制定的训练方案后，心里其实挺欣慰。尤其想到周扬现在身边有这么个靠谱的帮手，也算替周扬松了口气。他随后把自己的训练方案也分享给了顾晨阳。
苏力接下来开始折腾他们的团队默契，想看看这群人到底能不能真正配合起来。可实际训练下来，完成得并不怎么样，问题还是不少。
这时候，林清源的父母来附近钓鱼，顺路过来看他，还给他带了防晒喷雾和零食。大家看着他们一家人相处的样子，多少都有点羡慕。那种感觉吧，不用说太多话，一家人待在一起就挺自然。
顾晨阳也因此意识到，林清源是在一个充满爱的家庭里长大的，所以他的训练方式也不能完全照搬别人，得根据林清源自己的情况来制定一个合适的计划。
结果苏力这边已经开始安排新的训练了——拉练！
几个人分别从不同路线往山顶爬，而且规矩特别狠：只要有一个人超过规定时间，所有人一起受罚。
这下谁也不敢拖后腿了。可问题是，山路哪有那么好走……真正的考验才刚刚开始。
强化开头的迟到冲突
补清顾晨阳的行动线索
减少重复的自己吓自己
